menus de la semaine 7

MERCREDI

midi :
– cake aux poireaux
– soupe
– yaourt soja et spéculoos

collation :
– spéculoos
– pomme

soir :
– endives vapeurs arrosées de crème de soja
– mélange riz/lentilles/quinoa

JEUDI

midi :
– reste du cake
– soupe
– yaourt soja

collation :
– spéculoos
– poire

dîner :
– soupe
– carotte croque en sel
– falafels

VENDREDI

midi :
– soupe
– endive
– steack de soja
– fruit

collation :
–  yaourt soja
– spéculoos

dîner :
– haricots verts à la sauce tomate, ail, oignon, champignons (restes à congeler)
– salade de pois chiches

SAMEDI

midi :
– carottes râpées
– steack de soja
– pâtes aux champignons

soir :
– soupe de petits-pois
– carottes râpées

DIMANCHE

Brunch !!!